Danh mục Story

I. MẤT NGỦ Mất ngủ là khi việc có được một giấc ngủ ngon hoặc thậm chí là đi vào giấc ngủ trở nên hoặc dường như là không thể. Có thể bạn cảm thấy như suy nghĩ của mình…

Phần III: THỰC HÀNH THÓI QUEN TÍCH CỰC Đôi khi, chỉ suy nghĩ tích cực và thay đổi tâm trạng thôi chưa đủ để xây dựng một thái độ tích cực một cách bền vững. Bạn cần tạo ra một…

Vô số trường hợp mà chỉ cần áp dụng những quy tắc giao tiếp đơn giản, cuộc đời họ đã thay đổi hoàn toàn. Từ một nhân viên nhút nhát trở thành leader tự tin, từ mối quan hệ căng…

Phần II. Thay đổi tâm trạng Phần lớn thời gian chúng ta mắc kẹt trong suy nghĩ tiêu cực, bởi tâm trạng u ám của mình. Đó là một vòng luẩn quẩn: suy nghĩ tiêu cực hoặc lo âu dẫn…

Một ngày nọ, tôi vô tình lướt lại danh bạ cũ. Những cái tên quen thuộc hiện ra, nhưng tôi lại không thể nhắn một đoạn tin nhắn. Không phải vì không nhớ, mà vì không biết phải bắt đầu…

Bạn có bao giờ nghe được câu nói này “Cuộc sống là những gì bạn tạo nên” Điều này hoàn toàn đúng, bởi vì khi chúng ta áp dụng suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ hành động, cảm nhận…

Lo lắng được chứng minh là tạo ra những đêm không ngủ, tấn công hệ miễn dịch của bạn, tăng nguy cơ phát triển PTSD (Rối loạn stress sau tổn thương) và tăng nguy cơ tử vong ở giới trẻ.…

Não bộ thực sự thay đổi và trông khác đi do ảnh hưởng lâu dài của việc căng thẳng không? Những người mắc chứng trầm cảm  mãn tính có vùng hồi hải mã nhỏ hơn và vỏ não bên trong…